Practicando el Yin yoga, trabajaremos con los conductos destinados a los pulmones, corazón, riñón, vejiga, intestino grueso, intestino delgado e hígado, a la vez que trabajaremos con nuestras emociones.

Con Yoga dinamico trabajaremos la energía y la fuerza que necesitamos para el día a día.

Con yoga mindfulness-yoga hatha, trabajaremos la atención consciente en nuestro cuerpo, en nuestra mente y en nuestro ser, trabajando la elasticidad y equilibrio, tanto físico como mental.

QUÉ ES UN RETIRO DE SILENCIO
Un retiro de silencio es una forma de meditación profunda, que permite a la persona
establecer contacto con su interior. Esta práctica suele realizarse en grupo durante un
período de dos a diez días. En este caso estaremos 4 días.
En nuestro día a día nos evadimos constantemente de nuestros pensamientos más
incómodos. No toleramos pensar en aquello que nos causa dolor y por eso siempre
recurrimos al móvil o cualquier otra actividad para distraernos. En un retiro estás
sola/o frente a tu mente y tus pensamientos. 

La música tiene la capacidad de seducirnos inmediatamente, cuando escuchas tu canción favorita o simplemente una melodía que te agrada quedas hipnotizado y en ese preciso instante, no existe nada más.
 
El sonido de los cuencos tibetanos, además, producido con la intención adecuada, es capaz de llevar al oyente a estados elevados de paz y armonía, disminuyendo el estrés y la ansiedad así como sanar bloqueos emocionales, problemas óseos, musculares y equilibrar energéticamente tu cuerpo.
 

"Este es un retiro solidario muy especial y está dedicado a la empatía con los animales. El centro de retiros Suryavana es un espacio idóneo para estar en contacto con la naturaleza, tomando conciencia de la gran diversidad de formas de vida que existen y del estrecho vínculo que nos une. Será un fin de semana relajado para salir de la ciudad, reconectar con nuestra paz interior y compartir experiencias en un contexto de cuidado y cercanía. Habrá meditación, charlas temáticas,  cocina vegana, talleres y mucho tiempo para conocer a otras personas."

Retiro de meditación en Invierno: "Transformando nuestra mente reactiva en creativa".
Del 26 de diciembre 2018 al 1º de enero 2019 dirigen Dh. Maitrigosha y Dh. Amritapurna, miembros de la Orden Budista Triratna.

Acaba el verano, llegan los nuevos propósitos y entre ellos la dieta. Y comenzamos un nuevo ciclo de pelearnos de nuevo con la comida. Sabemos que las dietas no funcionan... Pero  ¿quizás podemos desarrollar una nueva manera de pacificar nuestra relación con la comida?

¿Quieres probar mindfulness aplicado a la comida?

Dirigido por Sadhita y Suḍāka. El evento es bilingüe con clases en inglés y español. Invitamos alumnos de españa y alumnos del extranjero. Ofrecemos un fin de semana a la práctica de yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yoga Mindfulness.

Dirigido por Suḍāka

Ofrecemos un fin de semana a la práctica de Yin yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yin Yoga.

MOVIENDO LA RUEDA DEL DHARMA : CONSTRUYENDO SANGHA

Durante estos días estaremos realizando tareas que ayuden en la mejora y el mantenimiento de nuestro centro de retiros: trabajando, practicando atención consciente  ,estudio, relaciones constructivas y amables entre nosotros/as …

Tu presencia, tus ideas, tus manos, tu energía pueden ser muy benignos para Suryavana y para el propósito que la inspira…TE ESPERAMOS