Clases abiertas de meditación para principiantes

Clase abierta de Meditación

La meditación es un medio de transformar la mente. Las prácticas de meditación budista son técnicas que fomentan y desarrollan la concentración, la claridad, la positividad emocional y una visión tranquila de la verdadera naturaleza de las cosas. Al participar en una práctica de meditación en particular, aprendes los patrones y hábitos de tu mente, y la práctica ofrece un medio para cultivar nuevas formas de ser más positivas.

El Buda expresa en el Dhammapada que «La mente Entrenada trae felicidad» La Meditación Budista calma la turbulencia de la mente y nos permite moldearla para así llevarla a estados de conciencia mas sublimes.
 

    ¿Quieres probar qué es la meditación?

    Si no has probado nunca, en esta clase abierta puedes probar. Para asistir sólo necesitas acudir 10 minutos antes del inicio de la clase, no es necesaria la inscripción. Para venir a las clases abiertas no es necesario tener experiencia ni reservar... simplemente llegar.

    ¿Qué haremos en la clase?

    En nuestras clases abiertas de meditación alternamos dos tipos de prácticas:

    • Anapanasati o Mindfulness de la respiración, o también conocida como el seguimiento de la respiración.
    • Metta Bhavana o el Cultivo de la bondad amorosa

    Buda¿Cuando?

    Miércoles :: presencial en Centro Budista de Valencia de 11:30 a 13:30 h

    Viernes :: presencial en Centro Budista de Valencia de 12:30 a 13:30 h

    Sábado :: presencial en Centro Budista de Valencia de 19:00 a 20:30 h

    Y también

    Clase abierta de mindfulness y meditación :: lunes de 20:00 a 21:30

    Aportación

    La donación sugerida es de 5€ – 8 €. Tienes que realizar la aportación al llegar a la clase, en la recepción del centro Puedes hacerla en efectivo o a través de Bizum. Si el dinero es un problema, informa al profesor de la clase y te permitiremos probar sin realizar aportación.

    Protocolo medidas COVID

    Protocolo de Higiene Para Asistentes

    Para asistir al centro, son de obligado cumplimiento los siguientes requisitos aplicables a todas las personas:

    • Ausencia de sintomatología compatible con Covid-19 (fiebre, tos, dificultad respiratoria, malestar, diarrea…) o con cualquier otro cuadro infeccioso.
    • No convivientes o contacto estrecho con positivo confirmado o sintomatología compatible en los 10 días anteriores.

    Protocolo de Acceso al Centro

    • Es obligatorio el uso de mascarilla para el acceso al centro.
    • Es obligatorio al uso de gel hidroalcohólico para desinfectarse las manos al acceder al centro.
    • Se guardará la distancia de seguridad de 1.5m  si hay alguna persona ya en el interior del centro.

    Si quieres informarte un poco acerca de la meditación te recomendamos los siguientes enlaces:

    Horarios disponibles

    Miércoles :: presencial en Centro Budista de Valencia de 11:30 a 13:30 h

    Viernes :: presencial en Centro Budista de Valencia de 12:30 a 13:30 h

    Sábado :: presencial en Centro Budista de Valencia de 19:00 a 20:30 h

    Y también

    Clase abierta de mindfulness y meditación :: lunes de 20:00 a 21:30