Clases abiertas de meditación para principiantes

Clase abierta de Meditación

La meditación es un medio de transformar la mente. Las prácticas de meditación budista son técnicas que fomentan y desarrollan la concentración, la claridad, la positividad emocional y una visión tranquila de la verdadera naturaleza de las cosas. Al participar en una práctica de meditación en particular, aprendes los patrones y hábitos de tu mente, y la práctica ofrece un medio para cultivar nuevas formas de ser más positivas.

El Buda expresa en el Dhammapada que «La mente Entrenada trae felicidad» La Meditación Budista calma la turbulencia de la mente y nos permite moldearla para así llevarla a estados de conciencia mas sublimes.
 

    ¿Quieres probar qué es la meditación?

    Si no has probado nunca, en esta clase abierta puedes probar. Para asistir sólo necesitas acudir 10 minutos antes del inicio de la clase, no es necesaria la inscripción.

     

    Para venir a las clases abiertas no es necesario tener experiencia ni reservar... simplemente llegar a tiempo, por lo menos cinco minutos antes.

     

    ¿Qué haremos en la clase?

    En nuestras clases abiertas de meditación alternamos dos tipos de prácticas:

    • Anapanasati o Mindfulness de la respiración, o también conocida como el seguimiento de la respiración.
    • Metta Bhavana o el Cultivo de la bondad amorosa

    Buda¿Cuando?

    Miércoles :: presencial en Centro Budista de Valencia de 11:00 a 12:00 h

    (Reinciamos 7/9/22)

    Wednesday :: presentially at the Centro Budista Triratna de Valencia from 20:00 to 21:15. 

    (Reinciamos 14/9/22)

    Jueves :: clase presencial en el Centro Budista de Valencia de 18:30 a 19:30 h

    (Reinciamos 22/9/22)

    Sábado :: presencial en Centro Budista de Valencia de 19:00 a 20:30 h

     

    Y también

    Clase abierta de mindfulness y meditación :: lunes de 20:00 a 21:00

    (Reinciamos 19/9/22)

    Meditación online martes y jueves de 7:00 a 7:30 y sábados de 9:00 a  9:30

    (Reinciamos 3/10/22)

    Aportación

    La donación sugerida es de 5€ – 8 €. Tienes que realizar la aportación al llegar a la clase, en la recepción del centro Puedes hacerla en efectivo o a través de Bizum. Si el dinero es un problema, informa al profesor de la clase y te permitiremos probar sin realizar aportación.

     

    Si quieres informarte un poco acerca de la meditación te recomendamos los siguientes enlaces: