“No vivas con el piloto automático, vive una vida con Atención Consciente” (*Basado en el libro Life with full attention de Maitreyabandhu, leer más abajo).
Abierto a todos con o sin experiencia en la meditación. Aprenderemos herramientas útiles para trabajar con los estados mentales negativos (ansiedad, estrés y estados depresivos).
El yoga es una poderosa herramienta para mejorar el funcionamiento de nuestros distintos sistemas corporales, y de ese modo contribuir a un mayor bienestar físico y mental.
¿Quieres aprender a meditar? ¿Tal vez has asistido a alguna clase abierta de meditación y quieres aprender con más profundidad? Pues este finde, es para ti.
En este finde dispondrás de unos días de enseñanza y práctica de meditación budista. Aprenderás a meditar, a trabajar directamente con los estados mentales y tomar iniciativa para gestionar las distintas emociones.
Exploraremos en detalle dos meditaciones fundamentales:
Dirigido por Suḍāka
Ofrecemos un fin de semana a la práctica de Yin yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yin Yoga.
El yoga es una poderosa herramienta para mejorar el funcionamiento de nuestros distintos sistemas corporales, y de ese modo contribuir a un mayor bienestar físico y mental.
¿Llevas más de seis meses meditando o ya has hecho el curso de meditación para principiantes Descubre la Meditación? Pues este curso, Explorando la Meditación, es para ti. Un curso de seis semanas para explorar y profundizar en la meditación budista.
Este curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la práctica; así mismo con maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.
Para llegar a estar en el mundo de forma plena, libre y abierta, aceptando y responzabilizándonos de lo que somos, tenemos que conseguir vivir el momento presente, el aquí y ahora, sin preguntarnos del porqué sino tratando de darnos cuenta del cómo de esta experiencia.
“The Work” es un método desarrollado por Byron Katie para trabajar con la mente hacia la liberación del sufrimiento o insatisfacción (dukkha en Budismo). Tanto Budismo como “The Work” comparten el principio fundamental de entrenar la mente hacia la desidentificación con nuestros pensamientos para encontrar paz en nuestro propio corazón. “The Work” es una herramienta innovadora que emplea la capacidad innata del darse cuenta y la capacidad de introspección para explorar y purificar o transformar la mente.
El yoga es una poderosa herramienta para mejorar el funcionamiento de nuestros distintos sistemas corporales, y de ese modo contribuir a un mayor bienestar físico y mental.
¿que podemos aprender para nuestra vida y práctica de Milarepa? La mañana trata de explorar a través de lecturas, estudio reflexión en grupos y meditación la vida del yogi famoso "Dorje Vajra' de Tíbet. ¿Que podemos aprender en el siglo 21 sobre la importancia del dharma escuchando a uno de los budistas más famosos y avanzados de Tibet?
Contribución sugerida: 35 euros
Dirige Sadhita
Retiro de Budismo y Meditación: Las Moradas Sublimes del Corazón.
(17-22 de Abril) en Suryavana
En este retiro se exploraran con charlas, grupos de reflexión, meditación guiada, y prácticas
devocionales las Brahma-Viharas o Appamañña. Estas son cuatro emociones que la tradición
budista desde su comienzo ha enfatizado en cultivar: metta/maitri (amor universal e
incondicional), karuna (compasión o respuesta amorosa al que sufre), mudita (alegría empática) y
upekkha/upeksha (ecuanimidad).
Este nuevo curso de 8 semanas, los Fundamentos Budistas de Mindfulness esta orientado a gente sin experiencia de la meditación y quieren aprender desde zero. El curso de ocho semanas esta dividido en dos partes
Fechas, 29 abril, 6, 13, 20 mayo, 3, 10, 17, 24 junio, (no hay sesión el 27 de mayo)
Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y facil de aprender. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarollar una práctica propia. Es un Yoga Restaurativo con un énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada.
Ofrezco la formación de masaje tailandés tradicional a lo largo de ocho sesiones matinales los miércoles.
Consideraciones arquetípicas en el budismo Vajrayana (Tranta)
Azul Akshobya (la profundidad del azul cobalto)
La vajra
La mirada objetiva de las cosas tal como son. (La sabiduría como un espejo)
La mirada compasiva de la imperturbabilidad
El odio, la ira
Se trabajará con la meditación:
La meditación “solo sentado” (Basado en la charla de Subhuti sobre “solo sentado” en cinco
pasos)
El evento es bilingüe con clases en inglés y español. Ofrecemos un fin de semana a la práctica de yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yoga Mindfulness. Yoga Mindfulness es un acercamiento al yoga, utilizando la práctica de atención plena, una enseñanza de la tradición budista.
El yoga es una poderosa herramienta para mejorar el funcionamiento de nuestros distintos sistemas corporales, y de ese modo contribuir a un mayor bienestar físico y mental.
¡Descubrir cual es la causa de nuestra propia insatisfacción en la vida, es difícil!
El Buda, a través de su percatación en su gran "Despertar", vio, comprendió la Causa, el Cese y la forma de como terminar con la insatisfacción.
Se dio cuenta de "la enfermedad, la causa de la enfermedad y la medicina para cesar la enfermedad"
Curso apto para personas con o sin experiencia.
Lunes 3-10-17 y 24 de Junio
Desde las 19.00 a las 21.00 h.
Imparte: Dharmanishta
Este curso es una continuación y ampliación de la Formación Básica. En éste vamos a explorar más movimientos con el receptor en las posiciones de prono y supino. Profundizamos en nuestra comprehensión del masaje Tailandés; estudiaremos las lineas de energia (líneas "sen").
El yoga es una poderosa herramienta para mejorar el funcionamiento de nuestros distintos sistemas corporales, y de ese modo contribuir a un mayor bienestar físico y mental.
Ofrecemos la tercera parte de la Formación Completa en Masaje tailandés. Aprendemos como dar un masaje con la persona que recibe en la posición lateral o acostado sobre un lado. Es una continuación y ampliación de la Formación Básica (Nivel 1) y Formación Superior (Nivel 2) de Masaje tailandés.
Este retiro está dirigido a mitras.
Los cuatro Sangharavastus "los medios de la unificación de la Sangha". Son, 1. "Dana", la generosidad o la hospitalidad, 2. "Priyavadita", habla amable, 3. "Arthachariya", comportamiento noble, la ética y 4. "Samanatha", inclusividad, liberalidad, impartialidad, empatía o altruismo.
En este retiro exploraremos el tercer y cuarto dos Sangharavastus, Arthachariya y Samanatha.
Dirigido por Suḍāka
Ofrecemos un fin de semana a la práctica de Yin yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yin Yoga.
El yoga es una poderosa herramienta para mejorar el funcionamiento de nuestros distintos sistemas corporales, y de ese modo contribuir a un mayor bienestar físico y mental.
Este retiro está dirigido a mitras y Miembros de la Orden.
Vamos a aprovechar el Puente de diciembre para hacer un retiro más largo con la Sangha de los y las Mitras y Miembros de la Orden. Seria de 3 días y 3 noches en Suryavana.
Tendrá un componente importante de silencio y meditación con enseñanzas relacionado con Satipatthana, la practica de Mindfulness o Atención plena
Aportación : 130 euros
Dirigen: Hadayasiri, Suḍāka, Sadhita, Dharmanishta y Viryadipa