Taller de “Mindful yoga y Restaurativo” con Maitrighosha

Se empezará con una rutina fuerte de yoga Iyengar combinado con Vinyasa y Viniyoga, luego haremos una corta meditación budista seguida de un refrigerio vegetariano que podemos traer para compartir para recargar energías. Continuaremos con ejercicios de estiramiento y yoga restaurativo (fundamentalmente del método Scaravelli) enfocado al cuello, hombros, columna, lumbares, cadera y rodillas.

Si queda tiempo terminamos con otra meditación budista. 

La Terapia Gestalt observa al ser humano como una unidad dinámica e integradora. Desde esta visión te acompaño a realizar un aprendizaje en un espacio de respeto y comprensión en el que puedas encontrar nuevas formas de relacionarte con tu entorno, tomando consciencia de lo que no te está funcionando y encontrando las herramientas para que puedas realizar el cambio necesario.

Mindful Self-Compassion (MSC) es un programa de entrenamiento de 8 semanas empíricamente apoyado, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión.

La Sangha, el corazón del cambio radical.


La Sangha, la comunidad espiritual, es por tradición uno de los tres ideales más altos del Budismo, junto con el Buda y el Dharma. La Sangha representa una asociación libre de individuos que se están desarrollando; que se ayudan unos a otros y al mundo para acercarse a una manera más consciente de vivir.

Este retiro está dirigido a mitras y Miembros de la Orden.

Vamos a aprovechar el Puente de diciembre para hacer un retiro más largo con la Sangha de los y las Mitras y Miembros de la Orden. Seria de 3 días y 3 noches en Suryavana.

RETIRO de INVIERNO

El Mundo en Llamas

Cambia tu Vida, Cambia el Mundo

Con las aguas frescas del Dharma

Como cada año os ofrecemos la preciosa oportunidad de aprovechar este espacio del solsticio de invierno para empezar el nuevo año de manera diferente y mejor. Abierto a todo el mundo con o sin experiencia.