Sumergiéndose en el Océano del Amor Universal

Cultivando el amor incondicional o bondad amorosa

27  y 28 de junio de 2026

Facilita: Maitrighosha y equipo​

Sábado: 10:30 a 18:00 (con comida vegetariana incluida)
Domingo 10:30 a 14:00​

Presencial en el Centro Budista de Valencia

​¿Anhelas paz interior y conexión profunda?

Te invitamos a un viaje transformador a través de nuestro Retiro Urbano de Meditación. Un espacio para explorar las profundidades de la práctica budista, sin importar si eres principiante o tienes experiencia.

Desvela el potencial de genuina amabilidad y contentamiento que reside en ti.

La idea de cultivar las emociones nos puede parecer extraña: después de todo, ¿acaso no ocurren las emociones por sí solas? Desde un punto de vista budista no es este el caso. Las emociones son hábitos, y se crean activamente. Parece que tienen una vida propia porque no somos conscientes de cómo las creamos. Si podemos traer más conciencia a nuestra vida emocional podemos cultivar conscientemente las emociones que queremos experimentar y apartar las que no queremos. Esto es lo que pretendemos hacer en el Mettā Bhāvanā - cultivar lo positivo y desalentar lo negativo.

Transforma tu vida, un momento a la vez.

Este retiro es una oportunidad para conectar contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. Aprende a integrar la meditación en tu vida diaria y descubre una mayor libertad y alegría.

En este retiro urbano obtendremos algunos consejos sobre cómo hacer la práctica de Mettā Bhāvanā. Paradójicamente, puede ser más difícil sugerir maneras útiles para ser creativos en esta práctica que para el seguimiento de la respiración -al menos en pocas palabras- precisamente porque el alcance de la creatividad es mucho mayor y las respuestas de las personas son tan diferentes. Para describir los diferentes enfoques de esta práctica utilizada por incluso una pequeña muestra de meditadores experimentados se necesitaría un libro. Y muchos de esos métodos sólo funcionarán en alguien de temperamento muy similar. Pero este retiro nos da un marco para experimentar con la práctica del Mettā Bhāvanā que debe proporcionar algo para cada uno, y nos da un trampolín para desarrollar nuestros propios acercamientos creativos a la práctica. También examina la naturaleza de mettā, habla de cómo cultivamos las emociones y examina algunos métodos generales que podemos usar para cambiar nuestro estado emocional.

¡Te esperamos con los brazos abiertos!

Contribución:

Te pedimos que seas tu quien desde tu propio conocimiento de tu situación decidas con qué tipo de contribución deseas apoyar al mantenimiento del Centro Budista. Elige conscientemente no tanto en función de la cantidad (la más reducida) sino de cómo puedes y deseas contribuir.

La contribución incluye comida vegetariana del sábado. 

Si aun así tienes dificultades económicas contacta con nosotros para llegar a algún acuerdo. Estas dificultades no son obstáculo para beneficiarse del Dharma.

Por favor considera donar al fondo Ratnasambhava para ayudar a cubrir los costos de aquellos que no se pueden permitir poder asistir a las actividades por cuestiones económicas. Tu aportación a este fondo nos permite poder ofrecer becas.