Mindfulness para la salud MBPM

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud. Su propósito es ayudarte a autogestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Mindfulness para la salud MBPM

 

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos. Mas información

 "Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud...altamente recomendable"  Dr.  Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR).

Contriución: 220€, 200€ si es abonado antes del 15 de enero

Incluye:

  • Pack de audios+20 meditaciones
  • Manual del curso
  • Libro "Tu no eres tu Dolor" de Vidyamala Burch

Es condición indispensable antes de empezar el curso leer los tres primeros capítulos del libro de Vidyamala Burch: "Tú no eres tu dolor: Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar". Este libro se irá leyendo a lo largo de todo el curso. 

Fechas del curso matinal
Sábados de 10:30 a 13:00. Desde el 1 de febrero al 21 de marzo 2020

*Sesión extra de práctica intensiva: Al final del curso animamos a los participantes a hacer un sesión extra de práctica junto con los profesores. La fecha, hora, duración y precio de la misma, será coordinada con los participantes del curso. 

Taller informativo gratuito el sábado 18 de enero de 2020 a las 11:30 h.

taller informativo mindfulness                    Yashomani                          Hector.Espindola     

Atención: Dada la demanda y el aforo que tiene este curso (un máximo 16 participantes), es imprescindible pagar una señal de 50€ para reservar tu plaza. El curso consiste en 8 sesiones. Para ello llena la hoja de inscripción abajo y sigue las indicaciones para hacer una transferencia o pago por tarjeta.

Dirigen: 

  • Dharmachari Yashomani (profesor certificadopor Resira Vida Breathworks y de meditación en el CBV)
  • Hector Espíndola (profesor de Mindfulness en prácticas)

 

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Yashomani