Terapias basadas en Mindfulness

Terapias para salud mental y físico basado en Mindfulness

Clase abierta de meditación y mindfulness

Mindfulness es una capacidad que todos tenemos y que podemos cultivar. Actualmente mindfulness o atención consciente se ha convertido en un término muy popular. Especialmente en el mundo de la ciencia, la psicología y la salud.

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Día de práctica de mindfulness y autocompasión

En este día vamos realizar una jormada en silencio para profundizar y consolidar nuestra práctica de mindfulness y autocompasión. El efecto de silencio, por mínimo que sea produce grandes beneficios en nuestra salud. Si a eso sumamos el efecto de la práctica de la meditación puede ser realmente poderoso.

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