Taller de Comunicación consciente para relaciones auténticas
Explorando los límites: el arte de decir “no” con claridad y compasión
Sábado 26 de septiembre de 11:00 a 13:30 h
Facilita: Kávyadhi
Lugar: Centro Budista de Valencia
¿Te cuesta decir “no”?
¿Sientes culpa, incomodidad o miedo cuando necesitas poner un límite?
¿A veces dices “sí” para evitar conflicto o decepcionar, aunque eso suponga alejarte de ti mismo/a?
En la tradición budista, la comunicación consciente forma parte del camino de práctica que nos invita a hablar desde la verdad, la claridad, la amabilidad y la intención sabia.
Poner límites también puede ser una práctica de consciencia: una forma de expresarnos con honestidad, sin agresividad ni complacencia, cuidándonos a nosotros mismos y a los demás.
Este taller vivencial ofrece un espacio para explorar cómo comunicar nuestros límites desde la presencia, cultivando una palabra alineada con la lucidez, la compasión y el respeto. Utilizaremos también la filosofía del lenguaje como herramienta para transformar tu manera de comunicar y relacionarte
¿Qué exploraremos?
* Cómo reconocer los patrones que nos llevan a decir “sí” cuando queremos decir “no”
* Recursos para expresar límites con honestidad, firmeza y amabilidad
* La escucha atenta y la presencia como base de relaciones auténticas
* Herramientas prácticas para integrar en la vida cotidiana
Trabajaremos a través de:
* Reflexión personal y compartida
* Ejercicios vivenciales
* Prácticas de mindfulness
* Role playing y exploración corporal
* Espacios de observación y diálogo consciente
¿Para quién es?
Para quienes desean cultivar una comunicación más consciente, liberarse de la complacencia automática y desarrollar vínculos más honestos, libres y genuinos.
Decir “no” desde la consciencia no es cerrar; es abrir espacio a una relación más verdadera y libre.
PLAZAS LIMITADAS
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