Taller de “Mindful yoga y Restaurativo” con Maitrighosha

Se empezará con una rutina fuerte de yoga Iyengar combinado con Vinyasa y Viniyoga, luego haremos una corta meditación budista seguida de un refrigerio vegetariano que podemos traer para compartir para recargar energías. Continuaremos con ejercicios de estiramiento y yoga restaurativo (fundamentalmente del método Scaravelli) enfocado al cuello, hombros, columna, lumbares, cadera y rodillas.

Si queda tiempo terminamos con otra meditación budista. 

La Sangha, el corazón del cambio radical.


La Sangha, la comunidad espiritual, es por tradición uno de los tres ideales más altos del Budismo, junto con el Buda y el Dharma. La Sangha representa una asociación libre de individuos que se están desarrollando; que se ayudan unos a otros y al mundo para acercarse a una manera más consciente de vivir.