Explorando los límites: el arte de decir “no” con claridad y compasión

Sábado 26 de septiembre de 11:00 a 13:30 h

Facilita: Kávyadhi​

¿Te cuesta decir “no”?

¿Sientes culpa, incomodidad o miedo cuando necesitas poner un límite?

¿A veces dices “sí” para evitar conflicto o decepcionar, aunque eso suponga alejarte de ti mismo/a?

En la tradición budista, la comunicación consciente forma parte del camino de práctica que nos invita a hablar desde la verdad, la claridad, la amabilidad y la intención sabia.

Poner límites también puede ser una práctica de consciencia: una forma de expresarnos con honestidad, sin agresividad ni complacencia, cuidándonos a nosotros mismos y a los demás.

Este taller vivencial ofrece un espacio para explorar cómo comunicar nuestros límites desde la presencia, cultivando una palabra alineada con la lucidez, la compasión y el respeto. Utilizaremos también la filosofía del lenguaje como herramienta para transformar tu manera de comunicar y relacionarte

¿Qué exploraremos?

* Cómo reconocer los patrones que nos llevan a decir “sí” cuando queremos decir “no”

* Recursos para expresar límites con honestidad, firmeza y amabilidad

* La escucha atenta y la presencia como base de relaciones auténticas

* Herramientas prácticas para integrar en la vida cotidiana

Trabajaremos a través de:

* Reflexión personal y compartida

* Ejercicios vivenciales

* Prácticas de mindfulness

* Role playing y exploración corporal

* Espacios de observación y diálogo consciente

¿Para quién es?

Para quienes desean cultivar una comunicación más consciente, liberarse de la complacencia automática y desarrollar vínculos más honestos, libres y genuinos.

Decir “no” desde la consciencia no es cerrar; es abrir espacio a una relación más verdadera y libre.

Contribución:

Te pedimos que seas tu quien desde tu propio conocimiento de tu situación decidas con qué tipo de contribución deseas apoyar al mantenimiento del Centro Budista. Elige conscientemente no tanto en función de la cantidad (la más reducida) sino de cómo puedes y deseas contribuir.

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PLAZAS LIMITADAS

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