Dimarts

18:30 - 19:30

La meditació és un mitjà de transformar la ment. Les pràctiques de meditació budista són tècniques que fomenten i desenvoluparen la concentració, la claredat, la positivitat emocional i una visió tranqui·la de la naturalesa reial de les coses. En participar en una pràctica de meditació en particular, aprens els patrons i hàbits de la teua ment, i la pràctica ofereix un mitjà per a cultivar noves formes de ser persones més positives.

El Buda expressa en el Dhammapada que «La ment entrenada porta felicitat». La meditació budista calma la turbulència de la ment i ens permet transformar-la per a així portar-la a estats de consciència més sublims.

Vols provar què és la meditació? Si no n'has provat mai, en aquesta classe oberta pots provar-ho. Per a assistir només necessites acudir 10 minuts abans de l'inici de la classe, no és necessària la inscripció.

Per a assistir a les classes obertes no cal tenir experiència ni reservar... simplement arribar a temps, almenys deu minuts abans.

Què farem en la classe? En les nostres classes obertes de meditació alternem dos tipus de pràctiques:

• Anapanasati o Mindfulness de la respiració, o també coneguda com el seguiment de la respiració.

• Metta Bhavana o el Conreu de la bondat amorosa.

Aportació La donació suggerida és de 5 € – 8 €. Has de realitzar l'aportació en arribar a la classe, en la recepció del centre. Pots fer-la en efectiu o a través de Bizum. Si els diners són un problema, informa el professor de la classe i et permetrem provar sense fer cap aportació.

Altres horaris (en castellà)

Clase práctica de mindfulness 19:45 h (Desde el 21 de septiembre 2026)

Miércoles :: Meditación y budismo 19:30 a 21:00

Viernes :: Clase presencial en el Centro Budista de Valencia 10:30 h

Sábado :: presencial en Centro Budista de Valencia de 19:00 a 20:15 h

Grupo de iniciación a mindfulness y la meditación