Desarrolla habilidades para relacionarte en armonía con tus valores. (Basado en el trabajo del Doctor Marshall B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No-Violenta).
- ¿Te gustaría saber más acerca de la comunicación humana?
- ¿Quieres aprender a comunicarte con eficacia y amabilidad?
- ¿Te gustaría entender mejor a los demás y a ti mismo?
- ¿Quieres ser capaz de enfrentarte a los conflictos con tranquilidad y confianza?
- ¿Te gustaría disfrutar más del día a día?
Si estas interesado en estas preguntas y te gustaría explorarlas, este taller es una excelente oportunidad para ello. En él nos acercaremos a los principios de la Comunicación No-Violenta reflexionando, explorando y compartiendo experiencias de nuestra vida cotidiana.
Desarrolla habilidades para relacionarte en armonía con tus valores. (Basado en el trabajo del Doctor Marshall B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No-Violenta).
La CNV es una comunicación basada en valores o necesidades. Como regla general decimos que cuando nos sentimos cómodos es porque nuestras necesidades están cubiertas y cuando nos sentimos incómodos, porque nuestras necesidades no están cubiertas. Las sensaciones del cuerpo nos dan información acerca de nuestras necesidades."
Programa del curso:
Sábado:
10:00 a 11:45
- Presentación.
- Introducciones en pareja.
- Breve meditación focalizada en las sensaciones del cuerpo.
- Actividad: “Comunicación que disfrutamos”.
- Descanso
12:00 a 14:00
- Introducción a los cuatro niveles de conexión de la CNV:
“Exploramos nuestros valores”. - Introducción a los tres modos de uso de la CNV:
“Podemos elegir”.
14:00 - 15:00 Comida
15:00 a 17:00
Los cuatro niveles de conexión comunicativa:
- Pensamientos: observar y evaluar.
- Sentimientos: sentir y pensar.
- Valores: necesidades y estrategias.
- Acciones: pedir y demandar.
Domingo:
10:00 a 11:45
- Breve meditación focalizada en las sensaciones del cuerpo.
- Introducción a la noción de empatía.
- “Escuchamos y expresamos”.
- Diferencia entre el estímulo y la causa de los sentimientos.
- “¿Quién es responsable de mis sentimientos?”.
- Descanso
12:00 a 14:00
- “juicios, críticas, órdenes, chantajes emocionales ¿cómo acabar con ellos?”.
Dirige: Merche Moratalla Reyes
Precio: 75€ (es necesario reservar plaza para este curso, reserva 20€)
El precio de esta actividad es sugerido. El dinero no es un impedimento para participar de nuestras actividades. Habla con algún responsable del Centro que haremos lo posible para que puedas realizar esta actividad.
Tus aportaciones y donativos hacen posible la existencia del Centro Budista Valencia, ya que cubren los gastos de mantenimiento y administración del Centro.
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