Abierto a todos

Curso de The Work, Budismo y Meditación

 “The Work” es un método desarrollado por Byron Katie para trabajar con la mente hacia la liberación del sufrimiento o insatisfacción (dukkha  en Budismo).  Tanto Budismo como  “The Work”  comparten el principio fundamental de entrenar la mente hacia la desidentificación con nuestros pensamientos para encontrar paz en nuestro propio corazón. “The Work” es una herramienta innovadora que emplea la capacidad innata del darse cuenta y la capacidad de introspección para explorar y purificar o transformar la mente.

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Curso de Yin Yoga - una exploración del Cuerpo a través de Mindfulness

Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y facil de aprender. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarollar una práctica propia. Es un Yoga Restaurativo con un énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada.

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Retiro de Yoga Mindfulness y Arteterapia

Practicando el Yin yoga, trabajaremos con los conductos destinados a los pulmones, corazón, riñón, vejiga, intestino grueso, intestino delgado e hígado, a la vez que trabajaremos con nuestras emociones.
Con Yoga dinamico trabajaremos la energía y la fuerza que necesitamos para el día a día.
Con yoga mindfulness-yoga hatha, trabajaremos la atención consciente en nuestro cuerpo, en nuestra mente y en nuestro ser, trabajando la elasticidad y equilibrio, tanto físico como mental.

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Meditación para principiantes: Martes

Para venir a las clases abiertas no es necesario tener experiencia ni reservar, simplemente llega a tiempo. Son un espacio para aprender a meditar junto a otros y aclarar cuestiones básicas sobre la práctica. Son nuestras reuniones más populares y son aptas para todo el mundo, mientras no estén contraindicadas por enfermedad mental claramente diagnosticada. Por favor llega unos minutos antes de la hora anunciada. 

Dirigen: Silamani, Maitrighosha y otros

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Taller sobre Akshobya

Consideraciones arquetípicas en el budismo Vajrayana (Tranta)

Azul Akshobya (la profundidad del azul cobalto)
La vajra 
La mirada objetiva de las cosas tal como son. (La sabiduría como un espejo)
La mirada compasiva de la imperturbabilidad 
El odio, la ira 
Se trabajará con la meditación:
La meditación “solo sentado” (Basado en la charla de Subhuti sobre “solo sentado” en cinco
pasos)

Dana sugerido: 30€

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Retiro: Los Fundamentos de Yoga Mindfulness

El evento es bilingüe con clases en inglés y español. Ofrecemos un fin de semana a la práctica de yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yoga Mindfulness. Yoga Mindfulness es un acercamiento al yoga, utilizando la práctica de atención plena, una enseñanza de la tradición budista.

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