Conoce tu Mente es una introducción accesible a la psicología budista tradicional y presenta una descripción clara de la naturaleza de la mente y su funcionamiento.
Esta obra analiza un juego de 51 estados mentales y a través de identificar y explorar sus características, podemos empezar a conocer nuestras propias mentes con más claridad y profundidad.
En particular, se distingue entre estados mentales torpes y estados mentales hábiles. Los torpes brindan sufrimiento, mientras los hábiles brindan gozo y satisfacción. A través de analizar cada estado mental podemos crear un mapa más completo del terreno de nuestros propios estados mentales y empezar a transformarlos.
El conocimiento que este libro aporta puede ayudarnos tanto en la meditación como en la vida cotidiana para vivir con más claridad y reconocer los estados mentales que surgen dentro de nosotros para responder de una manera adecuada. Eso nos permitiría vivir una vida más gozosa y plena.