Meditaciones para sanar estados mentales negativos

sábados 10:00 a 14:00
24 octubre, 7 noviembre y 28 noviembre y 12 diciembre
Precio: 160€
Dirige Bodhin

Un curso de 4 talleres donde aprenderemos herramientas útiles para prevenir estados mentales negativos como la ansiedad o estados depresivos. Necesitamos maneras hábiles de cambiar cómo sentimos. El propósito de estas clases es enseñar varias técnicas para ayudar a percibir el dialogo mental con más claridad y darnos cuenta de cómo controla nuestras reacciones a eventos cotidianos. Vas a tener la experiencia de una práctica de meditación muy estructurada, con metas, trucos y mucho apoyo. No hace falta experiencia previa de meditación.

Más información:

En las clases aprenderás técnicas para manejar tus pensamientos y sentimientos de manaras diferentes. Las clases serán de un máximo de 15 personas. La duración será de 4 talleres, de 4 horas cada uno. Nos reunimos para aprender nuevas maneras de tratar lo que ocurre en nuestras mentes, y para compartir y repasar experiencias con los otros. 

• La importancia de la práctica
• Enfrentar dificultades
• Paciencia y empeño
• Vivir en el momento presente
• y más...

Resumen completo del curso en la web de Bodhin