Explorando la Meditación y Mindfulness - matinal

¿Llevas más de seis meses meditando o ya has hecho el curso de meditación para principiantes Descubre la Meditación?  Pues este curso, Explorando la Meditación, es para ti.  Un curso des seis semanas para explorar y profundizar en la meditación budista. 

Este curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la práctica; así mismo con maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.

Material del curso:

  • Técnica de meditación: Seguimiento de la respiración - Cultivo de emociones positivas
  • Reconocer los obstáculos mentales al sosiego
  • Antídotos contra los obstáculos
  • Reconocer y cultivar estados de mente positivos
  • El esfuerzo equilibrado: meditación activa- meditación receptiva
  • Más allá del sosiego: visión clara

En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.

Requiere experiencia. Apto para personas que llevan un mínimo de seis meses meditando o han hecho el curso Descubre la Meditación.

Precio: Dana - reserva 30€.

Fechas de curso 3 , 10, 24 , 31 marzo y  7, 21 april.

6 semanas

Si no puedes acudir al centro ver como reservar por ingreso bancario.

Horario, teléfono y correo eléctronico de la recepción

Actividad Generosa

Este tipo de actividad también es ofrecida altruistamente por la persona que facilita la actividad, es decir, no percibe ninguna remuneración por la realización de esta actividad.

En este caso, se ha fijado un precio por la actividad para apoyar al Centro Budista a alcanzar sus fines.

Desde
Hasta
Dirige
Khemavasini
Miembro de la orden. Doy clases de Meditación y Tai Chi Chuan