¿Llevas más de seis meses meditando o ya has hecho el curso de meditación para principiantes Descubre la Meditación? Pues este curso, Explorando la Meditación, es para ti. Un curso de cuatro semanas para explorar y profundizar en la meditación budista.
Este curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la pràctica; así mismo con maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.
Material del curso:
- Técnica de meditación: Seguimiento de la respiración - Cultivo de emociones positivas
- Reconocer los obstáculos mentales al sosiego
- Antídotos contra los obstáculos
- Reconocer y cultivar estados de mente positivos
- El esfuerzo equilibrado: meditación activa- meditación receptiva
- Más allá del sosiego: visión clara
- PIPER: postura, introspección,propósito, energía,resolución
En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.
Requiere experiencia. Apto para personas que llevan un mínimo de seis meses meditando o han hecho el curso Descubre la Meditación.
Dirige: Amalamati
Precio: Dana (Donación basada en la generosidad)
4 semanas
Para reservar tu plaza es imprescindible pagar una señal de 20€.
El dinero no es un impedimento para participar de nuestras actividades. Habla con Amalamati o algún responsable del Centro que haremos lo posible para que puedas realizar esta actividad. Si no puedes acudir al centro ver como reservar por ingreso bancario.