Más información:
Las clases.
En las clases aprenderás técnicas para manejar tus pensamientos
y sentimientos de manaras diferentes. Las clases serán de un
máximo de 15 personas. La duración será de 8 semanas,
de 2 horas cada una. Nos reunimos para aprender nuevas maneras de tratar
lo que ocurre en nuestras mentes, y para compartir y repasar experiencias
con los otros. Después del curso de 8 semanas, habrá oportunidad
de tener 4 reuniones más durante el año para ver nuestro
progreso.
Deberes: La importancia de la practica.
Juntos, vamos a trabajar para cambiar patrones de nuestra mente que
llevan mucho tiempo operando. Igual estos patrones se han convertido
en hábitos. Solo podemos esperar hacer cambios si dedicamos esfuerzo
y tiempo para aprender nuevas técnicas.
Estas técnicas dependen totalmente de tu apertura y voluntad
de hacer los deberes entre las reuniones. Tendrás que estar dispuesto
dedicar por lo menos una hora al día durante las ocho semanas.
Reconocemos que es muy difícil encontrar tanto tiempo para algo
nuevo en nuestras vidas que son ya bastante llenas. No obstante el compromiso
de buscar el tiempo necesario es un aspecto esencial de las clases;
si no te sientes capaz de hacer el compromiso, sería mejor no
apuntarse.
Enfrentar dificultades.
Las clases y los deberes te van a enseñar como estar más
presente y más consciente en cada momento de tu vida. Esto significa
que la vida será más interesante, viva, y satisfactoria.
Pero también esto significa que tendrás que enfrentarte
con lo que realmente sientes, incluso cuando esto sea desagradable y
difícil. En la practica vas a descubrir que enfrentarse a los
problemas es la mejor manera de desminuir tu infelicidad.
Este trabajo te va a ayudar a tener más claridad, a la hora
de reconocer los primeros brotes de ideas o pensamientos que puedan
desarrollarse en un futuro como estado negativo. En las clases tu vas
a aprender algunas maneras hábiles de enfrentarte a los sentimientos
difíciles, en un ambiente de apoyo.
Paciencia y empeño.
Vamos a trabajar con hábitos de la mente bien establecidos,
esto requiere bastante tiempo y energía. Es posible que los efectos
de este esfuerzo no lo veas directamente. Es un poco como la jardinería
– tenemos que preparar la tierra, arar, sembrar, asegurarse de
regar en las cantidades adecuadas y luego esperar con paciencia. Al
principio no hay mucho efecto.
Pedimos que te acerques a las clases y a los deberes con el mismo espíritu
de paciencia y empeño. Comprometerte en poner esfuerzo y tiempo
y a la vez aceptar con paciencia el hecho de que los frutos no vendrán
de inmediato.
El curso será dirigido por Dharmachari Bodhin,
un miembro de la
Orden Budista occidental y experto en la enseñanza de técnicas
de
meditación.
Centro Budista de Valencia AOBO, Lto. Gabriel Miró 5
46008 Valencia, Tel. 96 385 2596
Bodhin, móvil 660 44 78 40 |
Budismo,
meditación, yoga y más....
Inicio
Budismo
Meditación
Yoga
