Un esquema sencillo para poner en práctica estos ideales

Cuatro puntos: practica personal, crear Sangha, tener y difundir ideales, altruismo y solidaridad.

1º Una practica personal de desarrollo de consciencia que haga posible la transformación en nosotros mismo y que nos dote de un estado mental adecuado para tener un efecto positivo y verdadero en el mundo.

1º A/ Lo mejor para trabajar con la mente es la meditación
Y hay dos prácticas especialmente importantes:
Anapanasatti, “desarrollo de atención consciente” que practicada con regularidad da mucho fruto y es muy beneficiosa.
Metta Bhavana “cultivo de emoción creativa” solo erradicando, o al menos minimizando el enfado, rechazo, antipatía, aversión y odio en tu corazón conseguirás ser feliz y tener un efecto positivo en el mundo.
La explicación de ambas prácticas las puedes encontrar en esta misma página.

1ºb/ Atención consciente en tu día a día. Uno de los métodos más eficaces para desarrollar una consciencia y atención plena mas refina y humana es la practica de la ética. Comprometete con unos principios éticos sencillos y universales que reflejen fielmente tus ideales y tómalos como un entrenamiento que sigues día tras días. La ética según la enseño el Buda es una herramienta muy eficaz para el desarrollo humano.

2º.Crear Sangha.

El termino Sangha es una expresión Budista que significa comunidad de aquello que siguen un camino de desarrollo. Dentro de la tradición budista es la comunidad de personas practicando el Dharma. El camino de transformación no es fácil, meditar de forma regular no es fácil, incluso mantener vivos y en acción tus principios e ideales suele, a la mayoría de personas, resultarnos difícil. El apoyo mutuo, de aquello que comparten tu visión de la existencia y tus intentos de cambiar y tener un efecto positivo en el mundo, es de vital importancia.
El poeta José Agustín Goytisolo escribía, en unos hermosos versos dedicados a su hija “Un hombre solo, una mujer así tomados de uno en uno, son como polvo, no son nada. Pero yo cuando te hablo a ti, cuando te escribo estas palabras, pienso también en otros hombres. Tú destino está en los demás, tu futuro es tu propia vida, tú dignidad es la de todos”. Y desde luego cuando en verdad queremos tener un efecto lo mejor es colaborar y sentirnos parte de todo. El sentido pleno, del intento de cambiar el mundo, adquiere su verdadera dimensión cuando los distintos miembros de una comunidad, haciendo unos esto, otros aquello, suponen más que la suma de las partes.

3º Tener y difundir ideales:

Para los budistas, el Dharma en todos sus aspectos y el desarrollo humano en todas sus etapas son los ideales que animan nuestra acción y que queremos llevar y enseñar a otros para apoyar su propia transformación y mejora. Para cualquier ser humano, creo, que es importante parase a reflexionar sobre cual es su visión de la existencia, como ve la vida, así mismo, a los demás, cuales son sus ideales, hacia donde quiere ir. Y al menos hay una propuesta del Dharma que puede servirte “ El camino medio” Si nuestro ideales son demasiado fijos, rígidos y fuertes es muy posible que caigamos en estrecheces y dogmatismos acercándonos peligrosamente al fanatismo; si observas que en la defensa de tus ideas hay demasiada emoción, que tus ideales te llevan a no poder tener en cuenta nada más, si te enfadas cuando alguien te lleva la contraria, estaría bien reflexionar un poco y suavizarte tu posición, al fin de cuentas no pretendes, simplemente, tomar partido, engrosar un bando u otro, ¿o si?.Tomar bando es más de lo mismo.
Por otro lado si tus ideales son amplííísimos es muy probable que no avances en ninguna dirección. En el mundo las posibilidades son irrestrictas sin embargo las posibilidades irrestrictas no son actas para el hombre; Es importante comprometernos con algo y llevarlo acabo, tener continuidad de propósito, saber que queremos hacer y adonde queremos ir, es importante saber que no es cierto que todos los caminos llevan a Roma.
Comprometete, sigue un rumbo y siempre mantente dispuesto a rectificar, Se equilibrado se efectivo

4. Actividad altruista y solidaria:

Hoy en día el altruismo no significa solamente dar ayuda, de la clase que sea, a otros seres humanos, esto por supuesto es de gran importancia y estaría muy bien hacerlo y colaborar con alguna organización que dedica su empeño a fines concreto para así ser más efectivo que trabajando por tu cuenta, pero algo no menos importante son cosas como: cuidar el agua que gastamos, que parte de nuestras compras sean comercio justo, reciclar, no derrochar energía......
De este modo estaremos siendo altruistas porque no pensamos solo en nosotros mismos, nuestra comodidad y placer y seremos solidarios tanto con el ahora como las futuras generaciones.

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