Meditación

Meditación: Clases abiertas. Un espacio para aprender a meditar, meditar junto a otros y resolver dudas respecto de la meditación.
No es necesario experiencia.

Lunes, 20’00h

Sábados, 19’00h, en el Centro Budista de Valencia

Contribución 5€.

Cambia tu mente, cambia tu vida, cambia el mundo

El desarrollo de la conciencia, elevamos el nivel de la conciencia

El Seguimiento de la Respiración,

¿Te gustaría?
experimentar más calma,
combatir el estrés,
relajar el cuerpo,
desarrollar atención.

Una clase virtual de meditación

Meditacion etta Bhavana:-

(desarrollo de emociones positivas)

¿Te gustaría?
sentirte mejor contigo mismo
sentirte menos malhumorado
mejorar las relaciones con los demás
experimentar mas creatividad.

Clases de meditación:

los lunes a las 20h
los sábados a las 19h
en el Centro Budista de Valencia

Clases de introducción a la práctica de la meditación. Abiertas a todos. Pedimos un donativo de 4 euros.

Una clase virtual de meditación

Las personas que asisten a nuestros centros aprenden dos prácticas fundamentales de meditación budista:
El Seguimiento de la Respiración, con la cual aumentamos nuestra conciencia y sosiego mental; y
Meditacion Metta Bhavana en donde cultivamos una transformación suave pero potencialmente radical de nuestra experiencia emocional.

Las clases y los cursos están abiertos a todo el mundo. No hace falta tener interés en el Budismo.

Meditaciones para sanar estados mentales negativos.

Un curso de 8 semanas donde aprenderemos herramientas útiles para prevenir estados mentales negativos como la ansiedad, el estrés o estados depresivos. Necesitamos maneras hábiles de cambiar cómo sentimos. El propósito de estas clases es enseñar varias técnicas para ayudar a percibir el dialogo mental con más claridad y darnos cuenta de cómo controla nuestras reacciones a eventos cotidianos. Vas a tener la experiencia de una práctica de meditación muy estructurada, con metas, trucos y mucho apoyo. No hace falta experiencia previa de meditación.

Meditaciones para sanar estados mentales negativos:

Cursos de meditación

Son una introducción completa a la teoría de la meditación y a las técnicas que pueden ayudarnos a meditar eficazmente. En las primeras semanas introducimos dos prácticas de meditación; más adelante hablamos de postura, preparación y cómo tratar con las dificultades y distracciones que surjan.

Clases de meditación

Todos los lunes de 20.00h de la tarde una de las actividades más populares de nuestro centro. No hace falta tener ninguna experiencia previa. En ellas enseñamos dos técnicas de meditación. Es un encuentro abierto al que puedes asistir de forma regular o de vez en cuando.

Las ventajas de la meditación, BBC Mundo.com"

La meditación es un medio hacia la auto conciencia, transformación y visión espiritual. Al aplicar un esfuerzo continuado durante periodos de práctica breves y regulares aprendemos a no reaccionar habitualmente a nuestra experiencia sino a responder de forma creativa y con conciencia.

	MEDITACION, INTRODUCION Y LA POSTURA LA PRACTICA DEL SEGUIMIENTO DE LA RESPIRACIÓN

	LA PRACTICA DE METTA BHAVANA LA ILUMINACIÓN: EL IDEAL DEL DESARROLLO HUMANO, Un libro escrito por Sangharákshita.